arama

B-12 Eksikliği Zararları?

B-12 eksikliği günümüzde önemli bir sağlık sorunu olarak görülmektedir. B-12 eksikliği olan kişilerde görülen sağlık sorunları başka hastalıkların belirtileri ile karıştırılabilmektedir.
b12 eksikligi neden olur 1 - B-12 Eksikliği Zararları?
  • paylaş
  • paylaş
  • anlatiyo anlatiyo

B12 vitamini eksikliği günümüzde önemli bir sağlık sorunu olarak görülmektedir. B-12 eksikliği olan kişilerde görülen sağlık sorunları başka hastalıkların belirtileri ile karıştırılabilmektedir. Yorgunluk, iştahsızlık, baş dönmesi, dikkat eksikliği gibi belirtileri olan vitamin eksikliği, ilk başlarda hafif seyirde başlar ve sonrasında şiddetini arttırarak devam eder. Genel olarak depresyon ve benzeri hastalıklar ile karşılaştırılır.

B12 vitamini eksikliğini ilk etapta etkileyen en önemli neden beslenme sorunlarıdır. Vücuda ihtiyacı kadar B12 vitamini alınmadığı takdirde, buna bağlı bir takım sorunlar ortaya çıkma olasılığı yüksektir. Sizlere bu yazımızda B12 eksikliği nelere yol açar sorunun yanıtını vermeye çalışacağız.

Bunun yanında hafif şiddette meydana gelen B12 vitamin eksikliğini bazı tedavi yöntemleri ile giderebilmek mümkündür. Yine de eğer B12 vitamini eksikliğinden şüphe ediyorsanız doktora gitmenizde ayda vardır. Aksi halde daha ciddi sağlık sorunları medyana gelebilir. B12 eksikliğinde hastanın durumuna göre farklı tedavi yöntemleri uygulanır.

B12 Nedir ?

Kobalamin’in bir diğer ismi olan B12 vitamini, vücutta kırmızı kan hücrelerinin üretilmesi konusunda kilit rol oynar. Bunun yanında B12 vitamini, sinir hücrelerinin korunması ve DNA üretimi konusunda etken durumdadır.  B12 vitamini vücut tarafından üretilmez. Bunun için hazır gıda yolu ile alınması gerekiyor.

B12 Eksikliği Belirtileri

  • Yorgunluk, halsizlik
  • El ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma
  • Dikkat dağınıklığı
  • Denge sorunu ve yürüme güçlüğü
  • Hızlı nefes alma-verme ve çarpıntı
  • Morarma ve kızarma
  • Dil şişmesi
  • Paranoya
  • Zihin karışıklığı
  • Kaslarda genel zayıflama
  • Bunama ve unutkanlık

B12 Eksikliği Nedenleri

  • B12 vitamini açısından zengin besinlerden yeterli olarak beslenmeyen kişilerde görüşmektedir. Bu besinler genel olarak hayvansal ürünlerdir.
  • 50 yaş ve üstündeki kişilerde, diyabet ilacı kullanan kişilerde de görülme ihtimali daha yüksektir.
  • Ağır alkol tüketimi B12 eksikliğini arttırmaktadır.
  • D vitamini eksikliğine bağlı olarak B12 vitamini emiliminde azalma ve eksikliği ortaya çıkar.

Sizlere bu yazımızda B12 eksikliği zararları nedir sorusuna genel bir yanıt vermeye çalıştık. Bu konuda sorun yaşamanız halinde hekiminize danışmanız gerekmektedir. Diğer yazılarımızı okuyarak da sağlığınız hakkındaki sorunlara çözümler bulmanız mümkündür.

 

  • Serpil Evcimen
    4 ay önce

    Bu vitamin eksikliği çok kötü birşey ya. Önerileri dikkate alacağım bakalım faydası olacak mı Tşk.

    3
    yorum beğen
  • Murat
    4 ay önce

    B12 önemli. Güzel yazı teşekkürler

    4
    yorum beğen
  • Sevgi Karaca
    5 ay önce

    Teşekkür ederim, ben daha çok et ve süt ürünleri tüketmeye özen gösteriyorum. B12 eksikliği depresyonu tetikliyor ayrıca.

    5
    yorum beğen