Araştırmaya nazaran kivi yemek ruh sıhhatini 4 günde düzgünleştiriyor - anlatiyo.com
sv

Araştırmaya nazaran kivi yemek ruh sıhhatini 4 günde düzgünleştiriyor

16 Okunma — 12 Şubat 2024 16:06

Araştırmacılara nazaran, kivi yemek bize C vitamini desteklerinden daha süratli ve daha uzun periyodik bir dayanak sağlıyor.

Yeni Zelanda’nın Otago Üniversitesi’nden bir araştırma takımı, C vitamini düzeyleri düşük olan 155 yetişkinin sekiz hafta boyunca diyet yapmasını sağladı.

Katılımcılar günlük olarak C vitamini desteği yahut iki kivi aldı.

Ardından anketler aracılığıyla canlılıkları, ruh halleri, uyku kaliteleri ve fizikî aktiviteleri ölçüldü.

British Journal of Nutrition’da yayınlanan sonuçlar, kivi meyvesinin dört gün içinde canlılığı ve ruh halini güzelleştirdiğini ortaya çıkardı.

Araştırmaya nazaran kivi tüketimi ve münasebetiyle alınan C vitaminindeki artış tesirini 14-16 gün civarında doruğa ulaştırıyor.

Araştırma sorumlusu Dr. Ben Fletcher çalışma hakkında, “Bu, yediğimiz şeylerin nasıl hissettiğimiz üzerinde nispeten süratli bir tesire sahip olabileceğini görmemize yardımcı oluyor.” diye konuştu.

etiketlerETİKETLER
Üzgünüm, bu içerik için hiç etiket bulunmuyor.

Sıradaki içerik:

Araştırmaya nazaran kivi yemek ruh sıhhatini 4 günde düzgünleştiriyor